34. Blends de óleos essenciais para um sono profundo
Blend calmante
Combine lavanda, camomila e cedro para um blend que induz ao relaxamento profundo.
Blend de relaxamento muscular
Misture 10 gotas de lavanda com 5 gotas de ylang-ylang e 5 gotas de manjerona para aliviar tensões.
Formas de uso
Adicione ao difusor no quarto ou aplique em sprays para travesseiros antes de dormir.
Precauções no uso noturno
Mantenha os aromas suaves para não sobrecarregar o ambiente e garanta ventilação adequada.