Benefícios do Yoga para o Corpo e a Mente

O yoga é uma prática milenar que combina posturas, respiração e meditação para promover saúde e bem-estar. Seus benefícios vão muito além do físico, ajudando também a equilibrar a mente e as emoções.

Por Que Praticar Yoga?

• Melhora da flexibilidade e força
• Redução do estresse
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Equilíbrio emocional

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