Por Que a Lavanda É o Melhor Óleo Essencial Para Aliviar a Insônia?

O óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes, sendo amplamente utilizado para promover relaxamento e combater a insônia. Estudos mostram que ele ajuda a reduzir a ansiedade, proporcionando um sono mais profundo e reparador.

Para usar, basta adicionar algumas gotas no travesseiro ou em um difusor antes de dormir. Seu aroma suave cria uma atmosfera tranquila, ideal para relaxar a mente e o corpo.

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