Como fazer massagens com óleos essenciais para aliviar tensões
Escolhendo os óleos essenciais certos
Opte por óleos como lavanda, hortelã-pimenta ou eucalipto para promover alívio e relaxamento.
Preparando a mistura para a massagem
Misture 3 a 5 gotas de óleo essencial em 10ml de óleo vegetal, como óleo de amêndoas.
Técnicas de massagem com óleos essenciais
Use movimentos circulares e suaves para aplicar a mistura na área desejada, promovendo alívio das tensões.
Benefícios das massagens aromáticas
As massagens com óleos essenciais ajudam a reduzir o estresse, melhorar a circulação e aliviar dores musculares.
Cuidados e precauções
Certifique-se de diluir os óleos corretamente e evite aplicá-los em áreas sensíveis.
