Óleos Essenciais para Melhorar o Humor: Aromaterapia para o Dia a Dia
Melhorar o humor pode ser mais fácil com a ajuda da aromaterapia. Conheça os melhores óleos essenciais para elevar o ânimo e trazer alegria.
Óleos essenciais recomendados
- Laranja doce: Energiza e eleva o espírito.
- Bergamota: Alivia o estresse e aumenta o otimismo.
- Ylang-Ylang: Proporciona equilíbrio emocional.
Como usar os óleos essenciais para melhorar o humor?
- Difusor: Coloque 5-10 gotas no difusor e deixe o aroma se espalhar pelo ambiente.
- Inalação direta: Inspire profundamente do frasco quando sentir necessidade.
- Spray de ambiente: Misture com água e borrife no espaço ao seu redor.
Dicas para manter o bem-estar
Combine a aromaterapia com atividades prazerosas, como ouvir música ou praticar exercícios físicos, para maximizar os efeitos positivos.