Óleos Essenciais para Melhorar a Digestão: Soluções Naturais
A má digestão pode ser aliviada com o uso de óleos essenciais. Veja como eles podem ajudar a promover um sistema digestivo saudável.
Óleos essenciais indicados
- Hortelã-pimenta: Alivia gases e desconfortos.
- Gengibre: Reduz náuseas e melhora a digestão.
- Funcho: Auxilia no alívio de inchaços e cólicas.
Como usar os óleos essenciais?
- Massagem: Misture 2 gotas com óleo vegetal e massageie o abdômen em movimentos circulares.
- Inalação: Adicione 3 gotas em um difusor para acalmar o sistema digestivo.
Dicas adicionais
Mantenha uma dieta equilibrada e beba bastante água para potencializar os efeitos dos óleos essenciais.