Como usar óleos essenciais no dia a dia para melhorar a qualidade de vida
Crie um ambiente relaxante
Use difusores com óleos como lavanda e bergamota para criar um espaço tranquilo em casa ou no trabalho.
Incorpore óleos essenciais em sua rotina de cuidados pessoais
Adicione óleos essenciais a cremes ou loções para obter benefícios adicionais, como hidratação e relaxamento.
Melhore o sono com aromaterapia
Utilize óleos como camomila ou sândalo em sprays para travesseiros, promovendo noites de sono mais tranquilas.
Aromaterapia na cozinha
Experimente óleos comestíveis, como limão ou laranja, para aromatizar bebidas e receitas.
Cuidados no uso diário
Certifique-se de não exagerar na dosagem e escolha óleos essenciais de qualidade.
