Óleos Essenciais para Aliviar o Estresse no Ambiente de Trabalho

 

Óleos Essenciais para Aliviar o Estresse no Ambiente de Trabalho

Óleos Essenciais para Aliviar o Estresse no Ambiente de Trabalho

O estresse no trabalho pode impactar sua produtividade e bem-estar. Veja como os óleos essenciais podem ajudar a criar um ambiente mais relaxante.

Óleos essenciais recomendados

  • Lavanda: Alivia tensões e promove calma.
  • Hortelã-pimenta: Revigora e aumenta a concentração.
  • Limão: Energiza e melhora o humor.

Como usar óleos essenciais no trabalho?

  • Difusor pessoal: Adicione algumas gotas e mantenha na sua mesa.
  • Inalação direta: Inspire profundamente do frasco durante momentos de estresse.
  • Spray: Misture com água e borrife no ambiente de trabalho.

Dicas para melhores resultados

Combine o uso dos óleos com pausas regulares e alongamentos para manter-se relaxado e produtivo ao longo do dia.

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