Óleos Essenciais para Aliviar o Estresse no Ambiente de Trabalho
O estresse no trabalho pode impactar sua produtividade e bem-estar. Veja como os óleos essenciais podem ajudar a criar um ambiente mais relaxante.
Óleos essenciais recomendados
- Lavanda: Alivia tensões e promove calma.
- Hortelã-pimenta: Revigora e aumenta a concentração.
- Limão: Energiza e melhora o humor.
Como usar óleos essenciais no trabalho?
- Difusor pessoal: Adicione algumas gotas e mantenha na sua mesa.
- Inalação direta: Inspire profundamente do frasco durante momentos de estresse.
- Spray: Misture com água e borrife no ambiente de trabalho.
Dicas para melhores resultados
Combine o uso dos óleos com pausas regulares e alongamentos para manter-se relaxado e produtivo ao longo do dia.