Óleo Essencial de Lavanda: Como Melhorar Seu Sono Naturalmente
Saiba como o óleo essencial de lavanda pode transformar suas noites, trazendo relaxamento e tranquilidade.
Por que o Óleo de Lavanda é Eficaz para o Sono?
O óleo essencial de lavanda é conhecido por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade e promovendo um estado de relaxamento ideal para dormir melhor.
Benefícios do Óleo Essencial de Lavanda
- Induz um sono mais profundo e reparador.
- Reduz os sintomas de insônia.
- Ajuda a acalmar a mente após um dia estressante.
Como Usar o Óleo Essencial de Lavanda para Melhorar o Sono
- Difusor: Adicione 3-5 gotas no difusor antes de dormir.
- Spray de travesseiro: Misture com água e borrife no travesseiro.
- Massagem: Dilua em óleo carreador e aplique nos pés antes de dormir.
