Óleos Essenciais e Rotina Noturna para Crianças: Dormindo Melhor em 2025
Uma boa rotina noturna é essencial para que as crianças tenham um sono tranquilo. Integrar óleos essenciais a essa rotina pode ajudar a criar um ambiente calmo e acolhedor.
Lavanda: A Escolha Perfeita
O óleo essencial de lavanda é suave e seguro para crianças, ajudando-as a relaxar e a se prepararem para dormir.
Óleos Essenciais para Crianças
- Camomila Romana: Reduz irritações e promove calma.
- Tangerina: Cria uma atmosfera alegre e reconfortante.
- Cedro: Promove sensação de segurança e conforto.
Como Criar uma Rotina Noturna
- Banhos Aromáticos: Misture óleos à água do banho para relaxar os pequenos.
- Massagens: Aplique óleos diluídos nos pés ou costas das crianças.
- Difusores: Aromatize o ambiente antes de dormir para um clima tranquilo.