Óleos Essenciais e Insônia Relacionada ao Luto: Como Encontrar Conforto em 2025
Passar pelo luto pode causar insônia e estresse emocional. Os óleos essenciais oferecem uma maneira natural de encontrar conforto e promover o sono durante esse momento difícil.
Lavanda: Um Toque de Serenidade
O óleo essencial de lavanda é conhecido por seu efeito calmante, ajudando a reduzir a ansiedade e promover um sono restaurador em momentos de tristeza.
Óleos Essenciais Recomendados para o Luto
- Olíbano: Promove paz interior e equilíbrio emocional.
- Ylang-Ylang: Reduz o estresse emocional e alivia o coração.
- Bergamota: Eleva o humor e reduz a sensação de tristeza.
Como Usar Óleos Essenciais
- Difusores: Crie um ambiente sereno no quarto antes de dormir.
- Massagens: Aplique óleos diluídos nas têmporas ou no peito para aliviar tensões.
- Inalação: Pingue algumas gotas em um lenço e inale profundamente.