Guia Completo Sobre Como Usar Óleos Essenciais Para Reduzir a Ansiedade em Qualquer Momento do Dia
Óleos essenciais são aliados poderosos para aliviar a ansiedade e promover bem-estar. Aqui está um guia prático para incorporá-los no seu dia a dia.
Manhã: Comece o Dia Com Energia e Tranquilidade
Utilize óleos como lavanda ou bergamota em um difusor para criar um ambiente calmo e energizante.
Tarde: Combata o Estresse do Trabalho
Uma gota de óleo essencial de gerânio no pulso pode ajudar a manter a mente focada e tranquila.
Noite: Relaxe Antes de Dormir
Antes de dormir, massageie os pés com óleos diluídos como camomila ou use um spray de travesseiro aromático.