Óleos Essenciais para Estudantes: Como Melhorar o Foco e Relaxar Antes de Dormir em 2025
Estudar intensamente pode causar estresse e prejudicar o sono. Óleos essenciais ajudam a melhorar o foco durante os estudos e a relaxar na hora de dormir.
Lavanda: Ideal para Relaxar Após os Estudos
A lavanda é excelente para reduzir a ansiedade após longas horas de estudo, ajudando a relaxar e a ter um sono reparador.
Óleos Essenciais para Foco e Relaxamento
- Alecrim: Estimula a memória e o foco.
- Eucalipto: Mantém as vias respiratórias livres e melhora a concentração.
- Camomila: Ajuda a relaxar antes de dormir.
Como Usar Óleos Essenciais na Rotina de Estudo
- Difusores: Use durante os estudos para manter o foco.
- Sprays: Pulverize uma solução diluída no ambiente de estudo.
- Massagem: Aplique óleos diluídos nas têmporas para aliviar tensões.