13. Óleos essenciais para aliviar o estresse no dia a dia
Bergamota: equilíbrio emocional
Com aroma cítrico, a bergamota é conhecida por sua capacidade de promover calma e reduzir tensões.
Lavanda: clássico para relaxamento
A lavanda ajuda a relaxar e criar uma sensação de serenidade, ideal para dias estressantes.
Formas práticas de uso
Adicione ao difusor, use em banhos relaxantes ou misture com óleo vegetal para massagens relaxantes.
Precauções ao usar óleos essenciais
Escolha produtos 100% puros e siga as instruções de dosagem para evitar sensibilizações.