Aromaterapia para iniciantes: como começar a usar óleos essenciais
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é uma prática terapêutica que utiliza óleos essenciais para promover bem-estar físico e emocional.
Escolhendo seus primeiros óleos essenciais
Para iniciantes, os óleos de lavanda, hortelã-pimenta e tea tree são ótimos pontos de partida devido à sua versatilidade.
Como usar óleos essenciais de forma segura
Sempre dilua os óleos em uma base neutra, como óleo de coco ou amêndoas, antes de aplicar na pele.
Usos práticos no dia a dia
Experimente difusores para aromatizar ambientes, massagens relaxantes ou adicione algumas gotas ao banho.
Cuidados ao iniciar
Evite ingestão de óleos essenciais e procure orientação de um profissional qualificado.
