Óleos essenciais para reduzir a ansiedade: guia completo
Lavanda: o óleo da calma
A lavanda é conhecida por reduzir os níveis de cortisol, ajudando a relaxar a mente e o corpo.
Bergamota: leveza e equilíbrio
Com seu aroma cítrico, a bergamota é ideal para melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
Ylang-Ylang: controle emocional
Este óleo ajuda a estabilizar emoções e é perfeito para momentos de estresse elevado.
Como aplicar óleos essenciais para ansiedade
Use difusores, massagens ou inalação direta para absorver os benefícios calmantes dos óleos.
Cuidados ao usar óleos essenciais
Certifique-se de não usar óleos diretamente na pele sem diluição e evite excessos.
