Óleos Essenciais para Equilibrar as Emoções: Guia Completo
As emoções podem ser controladas e equilibradas com a ajuda da aromaterapia. Descubra os melhores óleos essenciais para isso e como utilizá-los.
Melhores óleos essenciais para equilíbrio emocional
- Lavanda: Calmante e ideal para reduzir o estresse.
- Gerânio: Ajuda no equilíbrio hormonal e emocional.
- Bergamota: Eleva o humor e combate a ansiedade.
Como usar os óleos essenciais?
- Difusor: Adicione 5-10 gotas para aromatizar o ambiente.
- Inalação: Inspire diretamente do frasco para alívio imediato.
- Banho quente: Adicione 10 gotas para um momento de relaxamento.
Dicas para melhores resultados
Combine o uso dos óleos com práticas como meditação, yoga ou exercícios de respiração para potencializar os efeitos.