Como Usar Óleo Essencial de Lavanda para Melhorar a Qualidade do Sono
Se você sofre com noites mal dormidas, o óleo essencial de lavanda pode ser um grande aliado. Conheça formas práticas de utilizá-lo para um sono mais tranquilo.
Por que a lavanda ajuda no sono?
A lavanda possui propriedades calmantes que reduzem o estresse e promovem o relaxamento, preparando o corpo e a mente para uma noite de descanso.
Formas de uso
- Pingue 3-5 gotas em um difusor no quarto antes de dormir.
- Adicione algumas gotas em um spray com água e borrife no travesseiro.
- Aplique diluído nos pulsos ou na nuca para inalação direta.
