Óleos Essenciais para Meditação: Conexão e Relaxamento Profundo
A prática da meditação pode ser intensificada com a ajuda de óleos essenciais. Descubra quais usar e como aplicá-los para relaxamento profundo.
Óleos essenciais recomendados
- Olíbano: Promove calma e introspecção.
- Sândalo: Estimula a conexão espiritual.
- Lavanda: Acalma a mente e reduz distrações.
Como usar durante a meditação?
- Adicione 3-5 gotas ao difusor no ambiente de meditação.
- Aplique diluído nas têmporas e nos pulsos para inalação direta.
- Inale profundamente por alguns minutos antes de iniciar a prática.
Benefícios adicionais
Os óleos essenciais ajudam a aumentar o foco, aliviar o estresse e criar um ambiente mais harmonioso para a meditação.