Blends de óleos essenciais para relaxar antes de dormir
Blend calmante
Combine 10 gotas de lavanda, 5 gotas de camomila e 5 gotas de ylang-ylang para um aroma tranquilizante.
Blend antitensão
Misture 10 gotas de cedro, 5 gotas de gerânio e 5 gotas de manjerona para aliviar tensões musculares.
Formas de aplicação
Use em difusores no quarto ou aplique em sprays para travesseiros e lençóis.
Dicas para potencializar o relaxamento
Combine o uso dos blends com técnicas de respiração e iluminação baixa no ambiente.
