Óleos Essenciais para Aliviar Dores Musculares: Como Usar?
Dores musculares podem atrapalhar sua rotina, mas os óleos essenciais oferecem uma solução natural e eficaz. Veja quais usar e como aplicá-los.
Principais óleos essenciais para dores musculares
- Hortelã-pimenta: Proporciona sensação refrescante e alívio imediato.
- Alecrim: Melhora a circulação e reduz tensões.
- Eucalipto: Alivia dores e reduz inflamações.
Formas de aplicação
- Massagem: Misture 5 gotas do óleo escolhido em 30ml de óleo vegetal e aplique na área afetada.
- Banho quente: Adicione 10 gotas na água do banho.
Dicas de segurança
Sempre dilua os óleos essenciais antes de aplicar na pele e teste em uma pequena área.