Quais são os óleos essenciais doTERRA ideais para mulheres durante a TPM?
Os óleos essenciais doTERRA oferecem alívio natural para os sintomas da TPM, como cólicas, alterações de humor e fadiga, ajudando a promover equilíbrio e bem-estar.
Óleos Essenciais Eficazes para TPM
- Clary Calm: Mistura específica para equilíbrio hormonal.
- Lavanda: Reduz o estresse e melhora o sono.
- Gerânio: Alivia cólicas e melhora o humor.
- Ylang Ylang: Combate irritabilidade e promove relaxamento.
Como Usar Óleos Essenciais Durante a TPM
- Massagem Abdominal: Misture Clary Calm com óleo carreador e aplique na região inferior do abdômen.
- Banho Relaxante: Adicione Lavanda e Ylang Ylang à água morna do banho.
- Inalação: Inspire diretamente Gerânio para alívio de tensões emocionais.
Dicas para Maximizar os Benefícios
Combine óleos essenciais para criar uma rotina relaxante durante os dias de TPM. Use em momentos de autocuidado, como ao meditar ou descansar.
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