Óleos Essenciais para Aumentar a Produtividade no Dia a Dia
Se você está buscando maneiras de ser mais produtivo, os óleos essenciais podem ser um grande aliado. Veja como usá-los para melhorar o foco e a energia.
Melhores óleos essenciais para produtividade
- Alecrim: Estimula a memória e a concentração.
- Limão: Energizante e refrescante para a mente.
- Hortelã-pimenta: Aumenta a atenção e reduz a fadiga.
Formas práticas de uso
- Difusor: Coloque algumas gotas no ambiente de trabalho.
- Inalação direta: Inspire profundamente o aroma de um lenço.
- Spray: Misture com água e borrife no espaço de trabalho.
Dicas para melhores resultados
Combine a aromaterapia com pausas estratégicas e exercícios de alongamento para otimizar sua produtividade.