Óleos Essenciais para Reduzir a Ansiedade: Métodos Simples e Eficazes
A ansiedade pode ser controlada de forma natural com a ajuda de óleos essenciais. Conheça os melhores métodos para usá-los no seu dia a dia.
Óleos essenciais mais indicados
- Bergamota: Eleva o humor e reduz tensões.
- Lavanda: Relaxante e eficaz no controle da ansiedade.
- Ylang-Ylang: Promove equilíbrio emocional.
Como usar óleos essenciais contra a ansiedade?
- Inale diretamente do frasco ou com um difusor.
- Aplique diluído em massagens relaxantes.
- Adicione algumas gotas em um banho quente.
Dicas extras
Combine a aromaterapia com práticas como yoga ou meditação para potencializar os efeitos calmantes.