Óleos Essenciais para Alívio de Sintomas de Resfriados e Gripes
Resfriados e gripes podem ser desconfortáveis, mas os óleos essenciais oferecem alívio natural e eficaz. Descubra quais usar e como aplicá-los.
Óleos essenciais recomendados
- Eucalipto: Alivia congestão nasal e melhora a respiração.
- Tea Tree: Antisséptico e ajuda no combate a infecções.
- Hortelã-pimenta: Refresca e reduz dores de cabeça associadas a gripes.
Como usar os óleos essenciais?
- Inalação a vapor: Adicione 5 gotas em uma tigela com água quente.
- Massagens no peito: Misture 3 gotas com óleo vegetal e aplique suavemente.
- Difusor: Use 5-10 gotas para purificar o ambiente.
Cuidados importantes
Evite o uso excessivo e sempre teste os óleos antes de aplicá-los diretamente na pele.