Guia Completo de Óleos Essenciais para Aliviar o Estresse
Sentir-se estressado é comum, mas os óleos essenciais podem ser uma solução natural e eficaz. Descubra quais são os melhores e como utilizá-los.
Óleos essenciais indicados para estresse
- Bergamota: Reduz a ansiedade e eleva o humor.
- Lavanda: Calmante e eficaz no alívio do estresse.
- Sândalo: Ideal para relaxamento profundo.
Como usar óleos essenciais para estresse?
Inale diretamente, use em difusores ou aplique diluído na pele para alívio imediato.
Dicas para melhores resultados
Combine a aromaterapia com técnicas de respiração e meditação para potencializar os efeitos.